Cuide do seu sorriso todos os dias
Hábitos simples de higiene e visitas regulares ao dentista ajudam a prevenir doenças e a manter a saúde e o bem-estar
Categoria: Nutrição
Chia, linhaça, aveia e gergelim: aliados do bem-estar
Pequenas porções no dia a dia podem trazer mais saciedade, energia e nutrientes essenciais para o organismo
Vacinas: a importância de estar protegido
A vacinação é uma das maiores conquistas da saúde pública mundial. Doenças que antes causavam milhares de mortes ou sequelas graves hoje estão controladas - e algumas até erradicadas
Atenção à alimentação na época mais quente do ano
Com o aumento das temperaturas, o corpo pede refeições mais leves, frescas e hidratantes
Conheça um pouco mais sobre as delícias saboreadas no Natal
As comidas de Natal são resultado de tradições misturadas ao longo de muitos séculos e culturas. Cada prato traz um pouco da história de diferentes povos e da forma como celebravam a época
Diabetes é uma das doenças crônicas que mais cresce no mundo
Diabetes não impede uma vida saudável e plena. Com cuidados simples e atenção à sua saúde, você pode ter energia, disposição e qualidade de vida todos os dias
Alimentação exerce papel fundamental no controle da hipertensão
A hipertensão arterial, ou pressão alta, é conhecida como “uma doença silenciosa”, pois muitas vezes não apresenta sintomas claros, mas causa sérios riscos cardiovasculares, neurológicos e renais
Primavera: momento de florescer por dentro e por fora
A primavera marca um período de renovação e autocuidado — um convite para reorganizar a rotina, adotar hábitos saudáveis e fortalecer a conexão com o bem-estar
Alimentação x ansiedade: o mal do século!
Muita gente não sabe, mas a alimentação pode influenciar diretamente os níveis de ansiedade - para o bem ou para o mal
Perda de peso. Vamos conversar sobre isso?
Quantas vezes você iniciou uma dieta e disse: “Agora vai!” E não foi... E, para piorar, se culpou por não obter o sucesso que desejava
Importância da atividade e exercício físico
A prática regular de exercício físico e atividade física está diretamente relacionada a uma série de benefícios para a saúde física, mental e social
Jejum intermitente ou reeducação alimentar?Qual o mais indicado?
Reeducação alimentar é melhor do que jejum intermitente na maioria dos casos, especialmente para resultados duradouros, saudáveis e sustentáveis
Fome emocional ou fome física: você sabe a diferença?
Você come de forma consciente? Muitas vezes não sabemos lidar com nossas emoções e usamos a comida como válvula de escape
Como enfrentar as mudanças climáticas e proteger sua saúde
Mudanças bruscas de temperatura podem afetar significativamente a nossa saúde. As ondas de calor seguidas por períodos de frio representam um desafio para o nosso organismo
Dengue: redobre sua atenção!
Dengue clássica tem sintomas como febre alta, dores intensas de cabeça, nos olhos e nos músculos do corpo, manchas avermelhadas, calafrios, náuseas e vômitos. Fique atento!
