A natação está entre as poucas atividades físicas que possui o status de completa, pois movimenta todos os músculos do corpo, fortalece as articulações, ajuda a eliminar gordura e atua na melhora do sistema cardiovascular e sistema respiratório, além de ter efeitos relaxantes.

Vale destacar que, para a prática regular do exercício, não há recomendações restritivas, já que a atividade não tem efeitos agressivos. Portanto, crianças, adultos, idosos e até gestantes podem, sim, fazer o exercício.

E, claro, diante de tantos benefícios, é hora de espantar a preguiça e cair n’água! O clube da APCEF/SP, em Interlagos, está com novos horários paras as aulas de natação.

Os treinos serão sempre aos sábados e para participar é preciso matricular-se na secretaria do clube.

Anote os horários e aproveite!

Iniciante – das 10 horas às 10h45
Intermediário – das 11 horas às 11h45
Treino –  das 12 horas às 12h45.

A mensalidade para associados é R$ 60 e convidados, R$ 75. O exame médico é obrigatório e para associados custa R$ 13 e convidado, R$ 20 (válido por três meses).

Informações, ligue (11) 5613-5600.