“Quem nada, seus males espantam”.
Trocadilho a parte, a natação, se praticada com frequência, pode ser uma grande aliada na manutenção da saúde e do bem-estar.

Em seus diversos estilos, como o nado peito, borboleta, entre outros, o esporte auxilia nos sistemas cardiovascular e respiratório e, por ser uma atividade sem impacto, não prejudica as articulações e ainda ajuda a fortalecê-las.

Para quem está acima do peso, nadar também pode dar aquele “empurrãozinho” na queima de calorias e na conquista do peso ideal.

Então, que tal adicionar a natação à rotina do dia a dia? Os treinos e as aulas de natação no clube da APCEF/SP, em Interlagos, estão de volta!

Confira, abaixo, os novos horários e, também, os valores cobrados para associados da ativa e aposentados, além de convidados:

– Sábados
Aula de natação – 9 às 10 horas;
Treino – 10h30 às 12 horas.  (Idade inicial de 15 anos e é preciso saber nadar)

– Valores
Associados –  R$ 66;
Convidados – R$ 77.

Vale lembrar que é preciso fazer o exame médico.