Correr pode parecer uma atividade física que não necessita de apoio profissional. No entanto, esse engano comum pode trazer uma série de riscos aos praticantes. “Quando você treina sozinho pode acabar fazendo tudo errado e eu estava assim, mas quando passei a fazer as aulas o professor foi corrigindo minha postura e isso melhorou muito meu ritmo”, explicou Cecilia Kaneko, empregada aposentada e associada da APCEF/SP.

Cecilia é uma das alunas da assessoria de corrida oferecida pela associação no clube da capital em parceria com a Foco & Equilíbrio. “Comecei a correr há quatro anos, eu não conseguia fazer nem 1 quilometro agora consegui correr a São Silvestre”, contou. Cecilia passou a frequentar as aulas no clube em 2016 e sentiu a diferença de ter a orientação de um profissional. “Melhorei bastante, no final dos treinos sinto como se não tivesse feito esforço físico, não fiquei mais me sentindo quebrada no dia seguinte, você vai evoluindo aos poucos”.

As aulas são ministradas pelo professor Rafael Castelli com turmas a partir dos oito anos de idade. Segundo a associada os treinos foram fundamentais para que conseguisse participar da São Silvestre neste final de ano. “Eu não estava creditando que conseguiria, mas o professor Rafael me disse que eu estava preparada e acabou que não foi sofrido como eu pensava, fiquei muito feliz”, ressaltou.

Em 2017 os horários e dias dos treinos são:

– Segundas e Quartas-feiras, das 18h30 às 21h;
– Terças e Quintas-feiras, das 6h30 às 10h, no Parque Jacques Cousteau (Laguinho Interlagos – Rua Catanumi, 60);
– Terças e Quintas-feiras, das 18h30 às 20h45, no Parque Ibirapuera (Portão 6).

Informações sobre o valor da mensalidade e inscrições devem ser feitas direto com a Foco & Equilíbrio através do telefone 5613-5601(02). As vagas são limitadas.